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resultado da lote,Presentes Virtuais Sem Parar, Aproveite o Mundo dos Jogos da Hostess Bonita, Onde Cada Clique Pode Desbloquear Surpresas Inesquecíveis e Recompensas Exclusivas..Descobriu-se que vários alimentos e substâncias perturbam o sono, devido aos efeitos estimulantes ou às exigências digestivas perturbadoras. É recomendado pela maioria dos especialistas que se evite a nicotina, cafeína (incluindo café, bebidas energéticas, refrigerantes, chá, chocolate e alguns analgésicos) e outros estimulantes nas horas antes de dormir, pois estas substâncias activam sistemas neurobiológicos que mantêm a pessoa alerta. O álcool perto da hora de dormir é frequentemente desencorajado pelos médicos porque, embora o álcool possa induzir sonolência inicialmente, a excitação causada pelo metabolismo do álcool pode perturbar e fragmentar significativamente o sono. Acredita-se que fumar tabaco antes de dormir também reduz a qualidade do descanso de uma pessoa, diminuindo o tempo gasto em sono profundo, o que leva à fragmentação do sono e à inquietação nocturna. Tanto o consumo de uma grande refeição antes de se deitar, exigindo esforço para metabolizar tudo, quanto a fome, foram associados a distúrbios do sono; contudo, os especialistas podem recomendar uma refeição leve antes de deitar. Por último, limitar a ingestão de líquidos antes de deitar pode evitar interrupções devido à micção.,Mais tarde, Estrabão, repescando uma referência de Posidónio, usa esta palavra para descrever o armamento lusitano (certamente para se referir à falcata).313x313pxJá no século I d.C. Quinto Cúrcio Rufo serviu-se da palavra cópis para avançar uma descrição dessa arma, no contexto da batalha do rio Hidaspes, em que Alexandre Magno defrontou o rei Poro da Índia. Alexandre envia os seus Trácios e Agrianos (tribo oriunda daquilo que é a actual Bulgária ocidental), para que lutem contra os elefantes do rei Poro. Os Trácios figuram armados de cópis, com as quais cortam as trombas dos elefantes..
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